冬至快到了～
還沒到冬至之前，也就是現在這個時節，是『大雪』。
雖然之前高雄還是跟夏天一樣，
這幾天一下子就有冬天的樣子了呢！
和大家分享一下，冬天的養生方式噢！
很多人很想問，冬天到了，要『補』了啊！
冬至到了，『更要吃補』了啊！
沒錯喔，是該好好補補身體。
慰勞今年的辛苦，也為明年做準備！
不過，補冬補冬不是隨便上藥行抓抓中藥、狂吃薑母鴨羊肉爐就是了噢。這樣會變成亂補一通的！
最好的方式當然還是去『找合格中醫師把把脈看看舌頭面相問問診，找出適合體質的補法』。之前說過，如果你某個東西已經夠多了，再多給你，那就不叫補，是害你了！
養生，也是一種補呢！
多喝溫水，泡泡腳泡泡澡，早晚保暖做好，早睡晚起（跟太陽一樣的作息），心情保持平和，做做暖身操，讓身體保持微微動態，這些都是冬天的補法喔！
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